Voic les prochaines dates des méditation
Vendredi 7 avril : Méditation Gasshô : Une méditation accessible à tous. Gasshô se traduit par » les deux mains se joignant ». Le but est de se relâcher, de libérer l’esprit. On portera également notre conscience sur les points de contacts des doigts, chacun étant relié à un chakra.
Vendredi 5 mai : Méditation sonore : avec Amandine d’Ananda bien-être
Vendredi 2 juin : Méditation dansée : viens trouver la paix et fais monter en toi l’énergie de l’été en dansant qui tu es.
8€
Un vendredi soir sur la Terre …
Une fois par mois je vous propose une méditation au Salon.
J’accueille autour d’un thé, un petit groupe de 10 personnes environ, pour se laisser aller à un moment de détente dans un premier temps, vous glisserez ensuite facilement vers la méditation guidée.
Selon la saison, les phases de la Lune…j’adapte la séance.
Difficile de ne pas penser…notre esprit ne se repose jamais…alors, comment réussir à vider notre esprit ?
EN APPRENANT à laissez aller vos pensées…par différentes techniques que je pourrais vous conseiller lors des méditations guidées.
Au début oui c’est compliqué, difficile de faire taire ce mental…mais ne baissez pas les bras, ne vous dites pas » ce n’est pas pour moi » …comme toutes nouvelles activités il faut s’entraîner, entraîner notre esprit à lâcher prise…
Si vous voulez vous entraîner pour un marathon vous n’allez pas avaler 1h de course à pied pour une première fois…vous allez y aller progressivement…
Pour la méditation faites de même…5mn …puis 10mn…20mn…
Méditation au salon
Tirage d’oracle
Allez à votre rythme, mais très vite vous ressentirez les bénéfices de la méditation.
